Derham steps and Chapel belltower on the St. Paul, MN campus

虽然我们将我们的所有服务移动到偏远格式的秋季2020,以防止Covid-19的传播,咨询中心仍然开放,并致力于继续为ST提供支持。凯特的学生。今年秋季,我们的常规咨询时间表将在9月9日星期三和12月15日星期二之间运行。 有关秋季2020服务的详细信息以及以下概述了如何进行护理。

如果你正在经历一个心理健康危机, 请参阅 危机咨询 部分(下文),以供回后和危机辅导资源。

关于辅导中心

我们的关怀工作人员提供各种服务,以支持学生心理健康,无需学生。我们提供机密服务,包括为学生提供时间限制的个人咨询,下午2天。危机时间,通过与Protocall的合作,推荐给校园和社区资源的合作,以及向学生,教师和员工进行咨询。

我们为应对大学人群共同的情感,社会和行为困难的学生提供优质咨询服务。每位治疗师都会带来精神和情绪健康的专业知识,并在人类发展和文化身份中观看学生的担忧。我们的咨询人员为在多元文化框架内提供了专业和个人致力于提供服务。

欢迎您在这里。 我们非常致力于创造一个欢迎,情感安全的空间,您可以全面地看到和重视,包括您的相交身份和独特的文化背景。我们的咨询中心努力成为一名经过一个系统,并响应学生可能受到当前社会政治情况和历史边缘化的影响。我们希望以任何您所面临的,邀请您与我们联系。 

请向下滚动以获取与我们的服务相关的更多信息,在Covid-19大流行期间为学生提供支持,以及我们对种族司法的承诺。

学生当前服务(下降2020)

虽然我们将我们的所有服务移动到偏远格式的秋季2020,以防止Covid-19的传播,咨询中心仍然开放,并致力于继续为ST提供支持。凯特的学生。今年秋季,我们的常规咨询时间表将在12月9日星期二和12月星期二之间运行,咨询课程将通过安全的视频平台或电话提供目前注册学生。

我们的远程辅导,集中应力管理和福祉。会议通常持续45分钟。第一届会议通常专注于收集基本的背景和有关当前体验和需求。任何正在进行的会议旨在提高运作水平,情感健康和永续通过情感上的支持和技能福祉。如果需要更深入的辅导支持或治疗,或如果情况或位置*需要替代方案,您的顾问可以协助您确定您的社区更多的资源和推介。请向下滚动有关将在转诊支持部分引用的详细信息。

**请注意,由于明尼苏达州的心理学家的许可指南,我们可能无法向位于国家的学生提供持续咨询服务。这些指南在Covid-19大流行期间因国家而异。我们欢迎您与我们联系 counselingcenter@stkate.edu 有任何关于此问题的问题,或者您需要帮助识别您所在地区的资源和转介。

我如何预约?

请与兼容您的班级时间表兼容的预约选项联系 在这里提交预约申请表。如果您愿意通过电话讨论您的可用性和安排,请致电 651-690-6805 上午8时30分和下午12点之间的时间或下午1-5

在预定预约之前不久,您将收到一个安全的Google符合会话的日历邀请,您将能够通过视频或电话在指定的时间内加入。

如果我需要取消?

如果您无法保留预约,请发送电子邮件 counselingcenter@stkate.edu 让我们尽快知道,最好至少预先24小时。这使我们能够为等待查看辅导员的另一名学生使用预约时间。

多少会话都可以给我吗?

为了满足众多学生的需求有时间限制的框架内咨询中心工作。平均而言,学生利用每学年5次。约会通常每周定期或每两周;关于频率和咨询的长度决定与你的辅导员讨论。如果需要长期辅导(每学期超过800次),我们可以帮助找出在社区治疗师谁可以提供这一点。我们还提供专门的辅导课程,如饮食失调或药物依赖治疗的转诊服务。 (向下滚动关于转诊支持的更多信息。)

谁知道?

咨询中心员工维护国家法律规定的专业标准,包括关于保密和安全。这意味着,除非我们有您的书面许可或需要确保您的安全或其他人的安全性,否则我们不会与其他人分享与其他人的咨询会议。您将在您的第一次预约时收到我们的书面隐私和保密政策,并且您的顾问将乐于讨论您可能拥有的任何问题或疑虑。

查看的权利,客户端法案

如果你正在经历一个 危及生命的紧急情况, 请 拨打911 或寻求来自当地心理健康危机资源的帮助。对于Ramsey县的学生,请联系 成人心理健康拉姆西县紧急护理 (危机电话和信息线: 651-266-7900)。附加危机的资源包括: 国难文本行通过发短信回家741741提供全天候。

如果这不是威胁危及生命的紧急情况,但你感到迫切需要与危机辅导员谈话 ST。凯特的危机咨询行 (与ProToCall合作)可以通过拨号来达到 651-690-6805 并在提示按压1 (晚上,周末,假期,或任何时间不能及时地达到咨询中心)。

咨询中心还提供了一个 危机咨询小时 通过咨询中心员工提供的虚拟会议 下午2-3在工作日 当大学开放时。预约通常运行〜20-25分钟,并以先到先得的方式安排。

请求危机小时咨询会议请电子邮件 counselingcenter@stkate.edu,或致电 651-690-6805或提交 危机咨询申请表 在下午1:45之前。在您希望参加会议的那一天。下午1:45至下午2点之间将通过电子邮件联系。有关于访问虚拟会话的特定约会时间和指令的更多信息。

随着这种类型系统的要求难以预测,您对时机的耐心和理解得到了极大的理解。

请注意: 如果您处于立即危机和恐惧,请致电 在公共安全 651-690-8888 要么 拨打911.

让我们来谈谈 是ST的免费和机密服务。凯特的学生意味着可以轻松获得咨询和支持。学生能够与圣的咨询人员见面。凯特的咨询中心为15分钟的非正式磋商,先到先到先得的基础。辅导员将倾听您的疑虑并提供资源的支持,观点和建议。 让我们来谈谈 可访问几乎 从星期一到从1星期四下午2时 通过在下面的链接完成简要申请表,您可以了解更多信息 让我们来谈谈 和请求的 让我们来谈谈 与辅导员咨询。

让我们来谈谈 申请表

让我们来谈谈 是简短的咨询;它不是辅导。 让我们来谈谈 可能是一个很好的主题:你对咨询有关咨询的问题以及咨询的原因;您想简要浏览解决挑战的选项;您希望有关如何支持朋友的想法,或者您想简要了解辅导员的角度。

如果你正处于危机之中,需要紧急援助, 让我们来谈谈 不是满足您需求的最佳选择。请滚动有关危机咨询选项的更多信息。

如果您预计需要更长的谈话或正在寻求正在进行的咨询,请滚动以请求远程咨询会话。

咨询中心为任何兴趣的ST提供了一个简短的研讨会系列。凯特学生今年秋天。 在艰难的时刻应对 将重点 管理压力,培养自我护理和平衡职责。在这45分钟的讲习班中,咨询中心工作人员将分享策略和资源,以导航这一时间的许多压力。将有时间进行讨论和故障排除策略,因此学生可以有效地实施他们的学习。学生可以参加该系列中的一个,两个或所有三个研讨会!
 
压力管理和提高自我保健 - 周二,10月27日12:15 - 下午1时。
在应对这次covid的:技巧和窍门2020年 - 周二,11月10日,12点15分 - 下午1点
最后冲刺:备战决赛和寒假 - 星期四,12月03日12点15分 - 下午1点
 
如果您是有兴趣参加的学生,请填写简要表格: //f要么ms.gle/zjjznpeaismjthhn9.

您需要填写非常简短的表格来参加,仅仅因为它允许我们为您发送谷歌邀请!注册后,您将收到Google会议邀请,通过电子邮件加入预定时间。

(请注意: 注册这些研讨会没有正式将您联系到咨询中心的服务中心。如果您正在寻求持续的支持,请滚动,查看有关我们咨询中心产品的信息!)

问题/澄清?请发送电子邮件至 counselingcenter@stkate.edu.

有时,学生的辅导需求或利益,可以最好地推荐担任校外资源,如与长期模型中的一个特定的专业化或治疗心理医生比我们中心可以提供,或谁拥有一个特定的治疗师身份。我们很高兴能与学生见面,探讨和评估他们的辅导需求和利益,以使有关周围社区转介到精神卫生资源的建议,并提供援助。这可能包括私人执业,强化门诊项目或特殊治疗中心。

如果您更愿意独立搜索校外治疗师,如果没有我们中心的单个推荐支持,可以搜索当地治疗师(无论是在ST。保罗或未出现状态) 心理学今天的数据库 要么 therapyden。只需放入您的邮政编码即可在您居住的某个半径内找到治疗师,并且您可以包括其他搜索条件,例如健康保险。圣。凯特的咨询中心无法使用这些治疗师目录提出建议,因为我们没有个人知识他们的技能。出于这个原因,我们鼓励您看看 APA的提示选择一个治疗师 为了帮助您确定任何给定的治疗师是否适合您。

请注意: 我们的中心没有为ADHD或情绪支持动物提供评估或文件。如果您想讨论校外资源的推荐想法,请随时与我们联系。

covid-19期间福祉

下跌的系列研讨会: 咨询中心为任何感兴趣的ST提供虚拟研讨会系列。凯特学生今年秋天。 在艰难的时刻应对 将重点 管理压力,培养自我护理和平衡职责 在这个大流行期间秋季学期的背景下。请滚动更多信息和活动日期!

Covid-19大流行对每个人来说都是压力和令人不安的。虽然反应可能会有所不同,人们受到不同方式的影响,但每个人都在某种程度上感受到影响。

无论你的情绪是什么 - 害怕,悲伤,希望,生气 - 你的感受是有效的。当我们调整我们的经验和情感时,我们可以更好地认识到我们在任何特定的时刻可能需要的东西,并在这些挑战时刻采取措施照顾自己。我们很乐意与您谈论您的想法和对此时间的反应,并邀请您 做一个预约咨询.

对于学生和家长来说,以下资源提供了一些良好的关键方式,以便在此时支持心理健康和一般福祉。这些为反思和自我保健战略提供了一个重要的起点。

种族平等

我们深感痛心和乔治的悲惨谋杀激怒了弗洛伊德,在全国各地ahmaud arbery,breonna泰勒和无数人。这些最近的悲剧反映了结构性和系统性不公正和暴力,我们谴责的长期和根深蒂固的历史。我们承认痛苦,愤怒,和我们的黑人和非洲裔社区内的痛苦,我们站在声援黑人的命也是命运动和全身种族主义和警察暴行的无数受害者。此外,我们认识到,公开的偏见和自covid-19危机开始的种族不公正行为在我们的社区增加,而且这种流行病增加了反亚裔的种族主义和仇外心理和不成比例地影响了黑人社区和颜色的许多社区。

作为精神卫生专业人员,我们认识到种族化的历史创伤的心理,情绪和身体不适的影响。因为我们大部分的工作人员标识为白色,我们正在深化我们的承诺,以更有效地支持那些谁经历过各个歧视和侵略和种族主义的结构性行为。这包括检查自己和我们的工作,以确保我们正在做我们能做的事采取行动和反种族主义框架内提供服务。作为我们承诺的一部分,我们还加强与校园和社区合作伙伴的合作意向。请考虑我们的资源和支持,无论你面对的愤怒,悲伤,疲惫,或其他反应暴力和种族主义系统性的这些模式,或工作,以更好地了解您的特权和移动向反种族主义和allyship。

有时,学生寻求与可能会或可能不会被目前我们的小辅导人员中代表身份的特定共享方面或生活经验辅导员连接。我们每个辅导员的欢迎关于关于生活经验,共同的身份,或专业领域的任何问题或疑虑直接与你交谈。每当有学生喜欢,知道我们的辅导员也可以提供在参照中bipoc确定的治疗师和心理健康方面的援助,在社会,可能最适合您的需要和兴趣。

额外服务

我们可以提供给 SMH在线筛选程序, 用于抑郁,焦虑和创伤后应激障碍的免费和机密在线筛查。

采取筛选

咨询中心提供外展到校园社区通过演讲,研讨会和其他手段,心理健康,应对和福祉共享信息。当时间表允许,我们和您一起合作的事件添加一个咨询的角度看,提供心理教育信息,分享对心理健康的话题我们的专业知识和/或干脆在那里谈论我们的服务和支持您的活动。探索我们在事件合作或参与的可能性,随意电子邮件 counselingcenter@stkate.edu.

我们为教职员工和员工提供磋商,他们对与正在应对情绪和心理健康问题的学生进行互动。我们可以帮助的具体方式包括提供有关具体心理健康问题的信息,确定社区中可能的资源,或有关如何与个人讨论寻求精神卫生专业人员的帮助的建议。请致电我们的主办公室询问电话或亲自咨询。

对于有兴趣探索精神病药物选择的学生,可以在课程中提供精神科服务 ST。凯特的健康和健身中心.

小时

周一至周五,上午8:30 - 下午12点和下午1-5