<kbd id="1sjdrs2f"></kbd><address id="1sjdrs2f"><style id="1sjdrs2f"></style></address><button id="1sjdrs2f"></button>

              <kbd id="zyoqp70z"></kbd><address id="zyoqp70z"><style id="zyoqp70z"></style></address><button id="zyoqp70z"></button>

                      <kbd id="6w94k1xq"></kbd><address id="6w94k1xq"><style id="6w94k1xq"></style></address><button id="6w94k1xq"></button>

                              <kbd id="jsn4k4c4"></kbd><address id="jsn4k4c4"><style id="jsn4k4c4"></style></address><button id="jsn4k4c4"></button>

                                      <kbd id="4sb4u2ij"></kbd><address id="4sb4u2ij"><style id="4sb4u2ij"></style></address><button id="4sb4u2ij"></button>

                                              <kbd id="119wb7y2"></kbd><address id="119wb7y2"><style id="119wb7y2"></style></address><button id="119wb7y2"></button>

                                                  MG游戏注册

                                                  麻辣旋轉火鍋怎麼吃不上火

                                                  時間:2017-1-12 14:20:50閱讀:0
                                                  麻辣旋轉火鍋怎麼吃不上火

                                                  麻辣火鍋輔料主要是燈籠椒、麻椒、香葉等,雖能很好地刺激食慾 ,但大都屬溫熱性質。“最好搭配新鮮蔬菜,有清涼、解毒、去火的作用,此外 ,還可多選擇菌類和豆製品,均衡營養。

                                                  一般來說,肉:素的比例在1∶2較適合 ,可保證酸鹼平衡 。”有相關專家建議:芹菜、青筍、白蘿蔔都是首選 ,大白菜小白菜等,也可清熱解毒,但大葉菜易“夾帶”過多的油脂,不太適合放在麻辣火鍋中吃。

                                                  此外,多吃海帶可減少脂肪積存。還可選擇1—2種蘑菇,如平菇、草菇、鮮香菇等 。這些蘑菇含多種氨基酸,能刺激味覺器官產生鮮味感覺  ,比單純味精的鮮味要好,且不會口渴。

                                                  選葷菜的時候,有留意到 ,大多數人都選擇魚丸、火腿腸、午餐肉等加工肉製品。而從營養角度來說,最好還是選擇雞翅、魷魚等純肉食品。

                                                  劣質的魚丸、午餐肉成分基本上是澱粉  ,沒什麼營養 ,還會增加熱量攝入  。而魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益 。魷魚中大量牛磺酸,可緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能 ,是一種健康的低熱量食品 ,尤其適合油多味重的麻辣火鍋。

                                                  此外 ,大家在吃麻辣香鍋的時候,不妨要一小碟醋,邊蘸邊吃,不僅口味更加鮮美 ,還能發揮去油解膩的作用 。


                                                  猜您可能感興趣的話題